Produk dari Keresahan

Setiap dari kita pasti pernah mengalami keresahan atau gelisah lah ya bisa dibilang. Penyebabnya sih macem-macem, ada yang resah karena seseorang, karena banyak orang, karena kerjaan, atau karena apapun lah yang ada dihadapan kita, bahkan resah akan diri sendiri (kayaknya ini lebih sering haha) apalagi masuk usia yang makin dewasa (20+).

Ya, keresahan hadir karena kita sebagai manusia pasti memiliki harapan atau ekspektasi tertentu dalam mencapai suatu hal. Nah, sayangnya karena kita bukan cenayang, jadi merasa atau berpikir bahwa "berbagai kemungkinan yang tidak kita harapkan bisa saja terjadi”, makanya resah.

Trus, mungkin terbersit berpikir “kenapa kita mesti ngarep sih, kan tau sendiri kejadiannya gak bakalan tentu. Bisa gak buat enggak ngarep aja? Idup keknya tentrem aja tuh?”

Emmm, bisa aja sih bun. Tapi jangan sampe lost gitu aja ampe kita tuh gak berusaha apa-apa, pasrah, diapa-apain nerimo. Mending kalo bagus, kalo ga baik buat lo, lo mau terima gitu aja? Engga mau kan?

So, mengharapkan sesuatu bukan berarti kita bisa mengharap berlebihan, dan bukan berarti gak boleh juga. Harapan ada supaya kita tetap memiliki kemauan, punya kemajuan, perkembangan, punya sesuatu yang bisa dipelajarin, jadi ngerasa gak ada waktu yang sia-sia juga. Tau resiko-resiko yang mungkin akan terjadi (termasuk nanti hasilnya ga sesuai yang diharapkan), udah pasti itu udah ada sebuah peluang besar buat lo untuk semakin lebih baik dari hari kemarin.

Kalo kita hidup selalu stuck gak maju-maju, rasanya gimana? gak nyaman juga kan?. Apalagi dengan kondisi sekarang yang semakin maju, unpredictable, menuntut kita buat mempunyai usaha lebih juga dalam berkehidupan ini. Berat ya wak?

Hmmm.. Mungkin kalo posisinya kita lagi di zaman penjajahan, lo bisa pikir-pikir lagi deh buat menganggap hidup ini berat. Hahaha canda deng jangan baper.

Guys...

Kita semua pasti tau bahwa kita sebagai manusia gak terlepas dari yang namanya “kebutuhan”. Dengan memenuhi kebutuhan lah kita bisa hidup selayaknya seperti saat ini. Makanya ada teori yang namanya Teori Kebutuhan Abraham Maslow yang menjelaskan tentang kebutuhan-kebutuhan manusia sepanjang hidup dilihat dari beberapa tingkatan. Mulai dari tingkat dasar seperti kebutuhan sehari-hari (makan dan minum), kebutuhan bersosialisasi, kebutuhan akan mendapatkan penghasilan sendiri, kebutuhan diakui oleh orang lain, sampe kebutuhan aktualisasi diri. Lengkapnya mending lo bisa baca-baca lagi dari sumber lain ya. Yang pasti, rasanya mustahil kalo manusia sepanjang hidup gak butuh apa-apa.

Oke. Kembali ke topik si keresahan.

Jadi si resah ini ada lebih jelasnya ya karena ada kebutuhan kita yang blom terpenuhi. Kebutuhannya ya yang tadi sekilas dibahas, karena kebutuhan tingkatan dasar kah, menengah, atau yang mana? Dan kita tau sendiri yang namanya kebutuhan harus wajib dipenuhin, gak bisa engga. Beda cerita kalo lo resah karena lo belom kebeli baju model terbaru, skip!

So, merasa resah adalah suatu hal yang wajar, sangat wajar. Atau bisa jadi suatu hal yang patut untuk disambut dengan suka cita, karena akan ada suatu hal yang akan kita hadepin yang akan memberikan peluang menuju kegemilangan, atau mendapatkan sebuah pembelajaran berharga. Aseekk.

Nah, keresahan yang lo alamin, pasti mengundang tanya dong. Harus gimana? Harus ngapain? Apa yang kurasa ini benar atau engga? Dan lain-lain yang ujungnya bikin overthinking. Btw soal overthinking, gua juga masih suka ngalamin sih, hiks. Apalagi si people pleaser, hiiikkkssss.

Jawaban atas keresahan lo itu, itu tergantung gimana respon lo. Ada berbagai kemungkinan nih respon yang mungkin lo alamin. Mon maaf kalo kurang ya.

1. Panik, lebih emosional. Mungkin karena lo belom bisa kontrol, bisa aja imbasnya sama orang yang ada disekitar atau orang terdekat. Entah jadinya sensi, atau moodswing.
2. Merenung. Bagusnya sih kita bisa lebih paham akan keresahan yang dihadepin, tapi kalo berlebihan gak bagus juga karena bisa bikin overthinking dan tenggelam pada perasaan yang bisa aja makin gak karuan.
3. Lari ke medsos. Entah itu update status curcol, nyari referensi dari orang lain yang ada dimedsos buat memvalidasi, atau bisa aja sama orang-orang tertentu di medsos.
4. Refreshing berkedok healing. Sorry to say, bukannya gue ga mentingin refreshing, cuman kalo refreshing mah ya refreshing aja entah itu lo mau shopping, liburan ke pantai, gunung, laut, itu semua ga semata-mata nyelsein keresahan lo. Itu cuman pelarian sesaat aja. Jadi sekali lagi, refreshing ya refreshing aja udah titik. Healing lain cerita, lo bisa cari-cari referensi soal healing pada sumber terpercaya aja yah (psikolog lebih tepatnya).

Sooo, biasanya lo yang mana nih kalo lagi resah? Kalo gue sih semuanya yang disebutin ya ngalamin banget, wkwk. Kalo nomor 1 seringnya sih dulu zaman-zaman masa remaja ya khannn, lagi labil labil lucu imut gitu lah, haha.

Tapi semakin dewasa bukan berarti enggak sama sekali juga ngalamin poin-poin yang tadi. Kadang ga nyadar muncul emosional yang menggebu gak bisa ke kontrol, cuman karena jam terbang udah melanglang buana jauh nih, jadi kalo udah gitu mah banyak-banyak istighfar paling, hehe.

Oke. Ini bukan soal perkara istighfar.

So...

Disini, gue mau sharing gimana caranya lo ngadepin keresahan biar lo ga melenceng kesana kemari yang bisa aja berujung penyesalan tiada guna. Ini berdasarkan dari pengalaman gue sendiri, dibumbui dengan pembelajaran-pembelajaran yang gue dapet dari berbagai referensi dan gue terapin (learning by doing tea gening) yang menurut gue mungkin bisa works di lo dan mungkin dampaknya juga bagus buat lo. Semoga ya.

Oke check this out!

• Ketika keresahan melanda, lo mending lakuin hal-hal yang bikin lo rileks dulu sejenak. Sebaiknya sendiri dulu jangan dulu ngajak-ngajak orang. Misalnya, lo dengerin musik yang bikin mood naik, makan makanan enak, nonton konten lucu, nonton drakor asal jangan ampe kebablasan nonton marathon seminggu juga ya mohon maaf, atau main game sampe begadang ampe lo lupa diri. Jangan! Bisa juga nih beribadah sepertinya lebih syahdu, tapi harus khusyu jangan ada mau doang, hehe (menampar diri), atau tidur sejenak juga bisa. Inget ya, sejenak jangan lama-lama.
• Merenung. Merenung disini kita lebih fokus buat nemuin “ini sebenarnya apa masalahnya?”, maunya gimana dan apa yang bisa kita lakukan. Hati-hati jangan kejebak buat terus ngerenungin “kenapa masalah ini terjadi? Atau siapa yang salah?” kalo terus berkutat disitu, yang ada semakin jauh buat nemu solusinya. Jangan lama-lama, move on guys! Jangan terbelenggu dengan apa yang terjadi di masa lalu. Tjiahhhhh.
• Kalo lo bingung mesti ngapain, mending lo sharing keresahan lo sama orang yang bener-bener lo percaya. Gue ingetin garis keras ya, jangan sembarang lo sharing di media sosial, sekalipun lo sharingnya pake fake account atau di twitter, akan ada aja orang yang iseng, kepo, atau gak suka, yang bakal nyari-nyari celah buat nemuin kelemahan lo. So, be careful.

Emang dengan update di sosmed bisa bikin perasaan lo puas, plong karena unek-unek lo bisa tersampaikan. Tapi kalo ada pilihan lebih baik yang bisa lo pilih, kenapa lo harus milih buat sharing ditempat yang bisa orang lain liat?

Emang apa pilihan yang terbaik? Ya gue bilang tadi. Pilih orang yang lo sangat percaya, kalo gak ada, lo bisa nyari sampe ketemu, gak ada yang gak mungkin. Sementok-mentoknya pun, yang lebih dekat ada yang Maha Kuasa. Bukan so religius nih. Ntar dipoin selanjutnya gue perjelas lagi.

Jadi, kalopun ada orang yang bisa dipercaya buat lo sharing keresahan lo, kadang masalah nya lo mau atau engga buat sharing nya? Inget, mungkin akan ada gengsi yang selalu singgah didalam diri kita. Cielahhh.

Et et, kecualiiii kalo dasarnya aja lo emang mau sharing, dan emang mau mendapatkan perhatian banyak orang yang jadi tujuan lo. Itu ya monggo-monggo aja wak, asal mentalmu sekuat baja.

Satu hal penting yang mesti lo tau bahwa "orang-orang dimedia sosial gak bisa sepenuhnya bakal ngerti ama situasi dan kondisi lo, yang ada bisa terjadi berbagai persepsi yang bias".

Next...

• Cari referensi pada sumber terpercaya. Tidak dipungkiri, gue ngerasa ini works banget, pengaruhnya mayan gede juga. Gue yang gak banyak sharing-sharing keresahan sama banyak orang, selebihnya ya gue cari referensi lain yang sangat membantu. Entah itu dari buku, tayangan youtube, atau konten-konten mendukung di media sosial.

Nah, soal nyari referensi ini juga ga segampang itu ya wak. Emang dengan teknologi dan kemudahan akses informasi yang sangat kaya, bikin lo gampang nemuin yang lo cari.

Ett tapi jangan salah, ketika lo ga tepat nentuin referensi bisa ambyarr. Apalagi kalo lo nerima informasi secara ‘saklek’.

Jadi, sebaiknya sih lo terus cari referensi yang terbaik. Tapi, jangan over juga ntar lo overdosis dalam hal konsumsi informasi, ntar lo pusing. Sekalipun lo baca-baca tips motivasi, kalo kebanyakan juga yang ada lo jadi tambah stress. Slow down aja, pelan-pelan. Jangan keburu-buru, diluar sana masih banyak orang yang santai rebahan, wkwk. Canda.

Satu tips dari gue sih untuk poin ini, referensi nya harus jelas. Kalo dari medsos ya harus yang verified, official, jangan asal nyomot yang menurut lo relate aja. Belum tentu bener juga loh. Gue liat konten seorang psikolog kak Jiemi Ardian (lo cari di medsos ada, konten Tiktoknya bagus), ngebahas soal konten-konten motivasi yang banyak salah kaprah, dan dengan mudahnya dishare ulang sama orang-orang yang gampang nerima konten gitu aja, yang efeknya mempengaruhi kesehatan mental. Nah loh. Jadi be careful wak.

Referensi udah baguspun pun, ya harus pilih-pilih juga. Karena lo harus tau bahwa diri lo adalah apa yang lo baca, siapa yang lo ikutin juga.

Gue aja misalnya, nyari referensi dalam aspek psikologi. Nah, seorang psikolog kan banyak. Begitupun influencer yang bahas Kesehatan mental makin menjibun. Jadi, disitu gue eksplor nyari-nyari sampe nemu yang cocok. Kayak waktu dulu gue sering mantengin psikolog mba Analisa Widyaningrum, tapi sekarang-sekarang gue banyak mantengin psikolog bang Hasan Askari. Itu referensi gue. Lo pasti beda lagi. Mungkin kedepannya referensi gue nambah lagi dan bakal terus berkembang.

Dengan menemukan referensi sebagai jalan untuk menjawab keresahan lo, itu ngebuat prosesnya jadi lebih terarah dan dalam menentukan pilihan bisa lebih bijak lagi. Gue ngerasanya sih jadi minim drama. Itu sebuah pencapaian besaarrrr btw.

Poin ini panjang banget ya, mudah-mudahan ngerti. Gue nulis ngalir aja.

Terakhir...

• Libatkan Tuhan dalam setiap urusan mu. Ini dia nih yang tadi gue mau bahas lebih lanjut. Gak usah dikasih tau juga lo semua pasti udah tau ya. Tapi, meskipun dibenak sangat gampang, tapi actionnya menurut gue lumayan struggle sih. Kenapa? Karena disini juga kita harus melawan ego diri sendiri. Ada yang bilang, jangankan ngalahin orang lain, ngelawan diri sendiri aja susah minta ampun. Itu bener gaess, wkwk.

Kita yang selalu memiliki kebutuhan, ekspektasi, lalu kenyataan yang gak sesuai kehendak membuat kita gak bisa haha hihi begitu saja. Akan selalu ada kegundah gulanaan (belibet) yang menyertai. Disitu kita berdo’a kepada Tuhan. Apa yang kita panjatkan? Solusi apa yang didapatkan? Apakah mendapatkan ketenangan dalam waktu jangka panjang atau hanya sekejap saja?

Hmmm.

Btw gaes, gue dalam hal berdo’a kepada Tuhan, baru nemu titik terang sekarang. Mungkin belom terang banget, tapi ada kemajuan lah.

Jadi gini. Gue dulu berdo’a tuh minta apa-apa yang gue pengen. Gue pengen sukses, pengen Panjang umur, disayang orang, pengen kaya tajir melintir ye kan. Pengen nikah, pengen punya anak, pengen suami yang perfect, dijauhi dari orang-orang toxic. Hayooo, sama gak lo?

Disaat beribadah dan berdo’a, emang gue dapet ketenangan disitu. Tapi sayangnya gak lama, disaat keadaan dan sekelilingnya tetep bikin gedeg ya gue ambyar juga. Rungkad shayang.

Nah… seiring berjalannya waktu dan dengan proses pencarian yang lumayan panjang, akhirnya gue nemu jawaban yang bisa bener-bener nenangin hati gue yang tiada tanding.

Btw yang bikin gue bener-bener nyadar akan realita kehidupan tuh karena: baca buku Filosofi Teras sama nontonin konten Habib Husein Jafar, Hasan Askari, Abi Quraish Shihab. Mohon maaf bukan berarti gue kutu buku atau pembelajar banget nih. Tapi kebetulan aja alhamdulillah banget gue nemu referensi yang cocok yang bisa ngubah idup gue jadi lebih baik, insyaallah. Thanks God!

Jadi (perasaan banyak kata jadi, gpp dah ya)… akhirnya gue nyadar kalo soal urusan keinginan gue, gue gak bisa seenaknya minta ama Tuhan, apalagi berharap supaya cepet dikabulin. Lo sape? Canda. Urusan apapun apalagi selama di dunia, sebernarnya lo ga perlu sebegitunya resah, sampe takut dan putus asa. Semua itu udah dijamin sama Tuhan, Tuhan sudah mempersiapkan yang terbaik yang mungkin lo sendiri gak bakalan tau. Yang lebih tau akan diri lo sendiri sebenarnya bukan lo, tapi Tuhan.

Yang bisa lo lakuin ya berusaha sebaik mungkin, berbuat baik sama orang. Kalo feedbacknya bikin lo sakit hati, atau bikin lo sedih, ya serahin sama Tuhan. Gak ada yang sia-sia, kebaikan yang berbalaskan keburukan dari orang lain jangan lo banyak pikir itu sebuah kesalahan dari lo atau orang lain. Kebaikan yang lo lakuin itu udah aja pure insyaallah sebagai perbuatan amal sholeh untuk mencapai ridho-Nya Tuhan. Semoga mendapatkan pahala dan keberkahan.

Udeh tuh trentrem idup lo.

Ternyata kita diberikan kesempatan hidup yang lebih panjang dan bisa memperbanyak berdo’a kepada Tuhan adalah berdo’a untuk meminta ampunan, terus dilimpahkan kasih sayang dengan terus mengingat kebesarannya dan sangat percaya bahwa kita selalu ada dalam lindungannya, dan selalu mendapatkan yang terbaik. That’s it gak lebih. Soal duniawi, gak perlu diminta pun Tuhan akan selalu kasih.

Habib Husein bilang, ada seni nya untuk merayu Tuhan. Jujur gue blom baca bukunya, tapi yang gue pahamin selama gue mantengin tausyiahnya dilengkapi dengan narsum lainnya, gue sedikitnya tau bahwa, mungkin konsep mencintai Tuhan itu sama hal nya Ketika kita mencintai seseorang, bahkan harusnya lebih ya.

Tapi yaaa kan minimal. Kadang kan kita mungkin ga nyadar, mati-matian mencintai seseorang yang bahkan rela mati yang belum tentu dia mencintai balik sama kita, tapi lupa sama Tuhan yang sudah tentu akan mencintai kita tiada batasnya. Tsahhhh kena lo, haha canda.

Coba lo bayangin, lo punya pasangan trus pasangan lo bilang “gue tuh pengen lo merhatiin gue 24 jam, gak selingkuh, nurutin apa yang gue mau, lo harus sabar ketika gue tantrum, gue pengen lo bisa lebih-lebih dari mantan-mantan gue, harus lebih baik, harus rajin beribadah, blablaba…” Gimana perasaan lo?

Ya kalo lo bucin banget mah pasti diturutin ya. Tapi yakin semua bisa terpenuhi? Gak jadi beban buat lo?

Mungkin disisi lain lo juga mikir, lo kalo bener sayang, lo pasti bakal kasih apapun tanpa pasangan lo minta. Bener ga?

Kadang, mungkin bisa aja dengan pasangan lo ngomong kayak gitu, lo jadi males aja. Semacam lo beresin rumah karena kemauan sendiri lebih semangat rasanya dibandingkan disuruh-suruh ama emak lo. Kan?

Karena, perkara soal keinginan lo didunia ini, gak semua yang ada disekeliling lo, orang-orang disekitar lo harus nurutin apa yang lo mau. Justru yang ada, keinginan lo ya itu jadi tanggung jawab lo sendiri. Inget ada pepatah yang mengatakan “Dunia ini gak berputar hanya untuk kemauan lo doang”, gue setuju banget garis keras soal ini.

 

Nah, begitupun konsep berelasi dengan Tuhan yang Maha Kuasa. Dengan lo melakukan apapun tanpa banyak meminta yang ngadi-ngadi, lo lakuin sepenuh hati, dengan penuh ketenangan, percaya sama Tuhan sepenuh-penuhnya. Tenaaang idup lo wak. Mungkin ada resah-resah sedikit ya wajar.

Ketika ada masalah, mungkin akan membuat kita brutal pengen ngehajar orang, nyindir orang. Dengan sekejap mungkin bikin emosi lo tersalurkan, plong. Tapi itu sementara, terus dibiarin bisa jadi penyakit. Mengingat Tuhan adalah obat yang tiada dua nya.

Ada satu lagi referensi buku yang kelewat yang ngubah mindset gue tentang hal ini yaitu buku Magnet Rezeki yang ditulis oleh H. Nasrullah. Itu deep banget juga buat gue.

Intinya buku itu ngasih tau kalo rezeki itu akan hadir kepada kita dengan mudah kalo kita deket sama Tuhan dengan cara yang gak cuman sekedar rajin ibadah ritual kayak sholat, shalawat, aja. Tapi lebih dari pada itu, kita harus mencerminkan kecintaan kepada Tuhan dengan berperilaku baik sama makhluk disekitarnya. Dan soal rezeki ini ga cuman sekedar berupa materi, harta atau tahta, tapi dengan kita yang menjadi lebih baik (lebih tentram menjalankan hidup) itu rezeki yang tiada tanding.

"Dengan kita berbuat baik sama orang, mungkin suatu hari nanti mereka akan memberikan rezeki kepada kita dari arah yang tidak disangka-sangka. Kapanpun disaat yang tepat."

Pokoknya lo ga bakal nyesel kalo baca bukunya.

Gitu.

Nah... Kan kan kan… jadi panjang ye wak ceritanye. Nulis ni malem-malem sih, pikirannya makin brutal kemana-mana jadi budaaal, wkwk.

Mungkin itu aja yang gue bagi perihal keresahan. Kalo mengaitkan sama judulnya, produk dari keresahan, emang produk apa? Emang bisa dijual?

Eh jangan salah, banyak produk-produk yang berawal dari keresahan. Entah itu jadi karya seni musik, lukisan, bikin bisnis produk makanan, kerajinan, itu semua darimana? Dari si keresahan yang tersalurkan dengan baik. Tulisan ini juga bentuk dari keresahan, yang sebelumnya gue udah mikirin dari bulan-bulan lalu pengen nyoba nulis di blog tapi masih bingung mau nulis apaan, takut gabisa, takut kikuk, eh pas udah dicobain enak juga. Mayan ada jejak kalo gue bisa menyalurkan ide/isi pikiran lewat konten tulisan ini.

Yang jelas hasil yang lo dapet dari keresahan, pastinya lo punya pelajaran yang sangat berharga yang mungkin bisa juga bermanfaat buat orang lain. Semua tergantung keputusan lo, respon lo, begitupun langkah-langkah yang lo ambil juga. Makanya biar lebih terarah dan lebih baik, lo jangan berkutat dengan pikiran lo sendiri. Lo harus membuka diri lo untuk mau terus belajar dan mengakui akan kesalahan yang lo rasa udah lo perbuat dan mau memperbaikinya. Itu semua akan menjadikan lo lebih baik dan terus berkembang. Percaya deh. (Widia's Quotes😄) 

 

Btw, thanks ya. Tulisan gue ini pasti banyak kurangnya, apa atuh ini mah hanya sebatas babacotan ala ala ye khan. Kalo ga berkenan skip aja, kalo udah terlanjur baca ampe abis, gue pikir lo kek nya suka ama tulisan gue. Hehe canda.

Pastinya, pengennya gue nulis lagi dengan topik-topik yang beda-beda. Udah banyak dikepala gue opsi-opsi tema/judulnya, semoga mood gue ntar ada buat itu ye, hehe dan intinya semoga masih diberikan umur yang panjang.

Sehat selalu ya wak.

Thank you and see you! 🙋